GNC Amplified Creatine (189) a un apport quotidien recommandé de 2 comprimés. Cela fournit 1250 mg de système GNCs PEEG-créatine (chlorhydrate de créatine) à vos muscles. Comment cela se compare-t-il au monohydrate de créatine pure ?
Cette revue examinera la science derrière le chlorhydrate de créatine et comment elle affecte les muscles pendant l’entraînement. Nous discutons également si 1250 mg est une dose de départ sûre (pas de phase de charge recommandée).
Nous avons également inclus des suggestions de suppléments très efficaces si vous souhaitez utiliser la créatine GNC pour vos programmes CrossFit, Powerlifting et Bodybuilding.
Ingrédients De La Créatine Amplifiée GNC
L’industrie des suppléments est un peu clairsemée en ce qui concerne le chlorhydrate de créatine (HCL). Seules quelques entreprises fabriquent des produits HCL purs. Les suppléments en vrac et Body Fortress ne sont que quelques exemples. Con-Cret et GNC sont également inclus.
Il a été retiré de la liste des ingrédients des mélanges de créatine tels que Beast Sports Creature et BPI Sports Best Creatine. Il est également plus abordable que le monohydrate.
Ce n’est pas. GNC Amplified189 fait partie des produits de créatine les plus chers que nous ayons jamais vus, au prix de. Ceci est comparé au coût moyen d’une portion de monohydrate de 5 g d’entreprises telles que Now Foods ou Optimum Nutrition, qui était de 1 €.
Il est donc plus coûteux, mais il peut y avoir la science pour soutenir son efficacité.
La science soutient la créatine HCL ?
La créatine monohydrate, qui est la créatine la plus recherchée en musculation et aussi la seule à avoir été étudiée, n’est pas seulement la plus populaire. Nous n’avons trouvé aucune recherche sur la créatine HCL.
C’est décevant, compte tenu des affirmations que GNC a imprimées sur les étiquettes des bouteilles. On dit que le système PEG-Créatine de GNC augmente l’absorption de la créatine musculaire jusqu’à 189 % (d’où son nom) et a le même niveau de puissance que 5 grammes de monohydrate de créatine.
GNC fait référence à un essai clinique sur son site Web, mais reconnaît également qu’il l’a testé (pas une étude menée de manière indépendante) et ne fournit pas de liens vers des recherches ou des résultats originaux. GNC 189 affirme que les suppléments de créatine HCL nécessitent une dose plus faible que le monohydrate de créatine. Cependant, cette affirmation n’a pas été vérifiée.
Résumé Des Produits De Créatine Amplifiée GNC
- 5 grammes de créatine en 2 comprimés
- Renforce avec seulement 25% de la dose normale de créatine
- Pour améliorer les performances, 400 % d’efficacité de dose en plus
- Amélioration de l’absorption de la créatine musculaire de 189 %
La Créatine A De Nombreux Avantages Pour La Santé
Notre guide d’achat de créatine contient une liste complète des avantages pour la santé de la créatine.
Pré-entraînement, Post-entraînement ?
Si vous êtes enceinte, allaitez, prenez des médicaments, avez moins de 18 ans ou avez des problèmes de santé, consultez votre médecin avant d’utiliser la créatine amplifiée. Deux semaines avant la chirurgie, cesser l’utilisation.
GNC Amplified189 Contre Dymatize Créatine
GNC amplifié, 189
Dymatiser la créatine
Créatine par portion : 2 g
Créatine par portion : 5 g
Types de chlorhydrate de créatine (HCL)
Types de monohydrate
de créatine
Quelle Taille Est La Meilleure ?
Chaque bouteille contient 120 portions et chaque comprimé est de taille 2. Cette bouteille devrait durer environ 4 mois ou 120 jours si vous suivez la dose quotidienne recommandée de 1 comprimé par jour.
Chaque portion était au prix de Au moment où nous avons écrit cette critique. Nous vous recommandons de calculer le coût moyen par portion pour toutes les tailles avant de prendre toute décision d’achat finale.
Qui Est GNC ?
GNC (General Nutrition Centers) produit une variété de vitamines et de suppléments qui favorisent la santé cardiaque, vos articulations, l’amélioration de l’humeur, la perte de poids et protègent vos os.
La gamme de produits actuelle comprend des multivitamines pour enfants, hommes et femmes. GNC Burn 60 brûle-graisse thermogénique, la multivitamine Mega Men 50 Plus et la poudre de protéine de gain de poids Amplified Mass XXXX sont quelques-uns de leurs meilleurs vendeurs.
Les scientifiques de GNC rencontrent des médecins, des nutritionnistes, des chercheurs universitaires et d’autres experts afin d’assurer des formules de haute qualité. Pour rester à la pointe des découvertes scientifiques, ils investissent des millions chaque année dans la recherche nutritionnelle.
Les suppléments GNC sont disponibles dans plus de 9 000 emplacements dans le monde, ainsi qu’en ligne. Cela comprend plus de 6 500 aux États-Unis.
